健康坚果冰沙 - 猫热带冰沙咖啡馆食谱

健康坚果冰沙|普通热带冰沙食谱

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作为一名少年,我在热带冰沙咖啡馆工作,健康坚果(以前称为健康的男人)冰沙成为我最爱之一。这个副本猫配方实际上是更好的,因为它没有’糖加入它,就像TSC一样。

这种冰沙用蛋白质,抗氧化剂和纤维包装,并使膳食更换很好。

找到合适的蛋白质粉

如果你aren’蛋白粉的风扇,我会鼓励你继续尝试。我可以从经验告诉你,它是一个获得的味道。还尝试不同的品牌和基础。植物豌豆,米饭和大麻蛋白现在非常受欢迎。不推荐大豆,特别是对于女性而乳清是乳制品副教的问题。

I’ve been enjoying a 基于植物的有机香草蛋白粉,叫奇种子 or,(也可用于Sam的价格优惠’如果你碰巧有会员资格,则俱乐部)。

你在融入什么?

我最近买了一个新的搅拌机,我恋爱了。对此购买的研究是几周的时间。我想要一个强大的搅拌机,没有价格标签的维生素的潜力。忍者不是我的第一选择,因为他们的客户服务和产品保证令人失望。

我寻求大量梦想着 满足多种需求的设备:搅拌机,  食品加工机,融合在冰沙杯中。洗碗机安全是必须的。听起来像是不可能的要求?我也这么认为,直到我发现了 Oster Blstvb-103-000 Versa 1100瓦的专业性能搅拌器,有两个20盎司的混合物’N Go Cups。严重地。 我所有的梦想都成真了。 这个傻瓜很响,但男孩做了一项精细的混合工作。切碎机和切片附件是惊人的,以及食品加工机碗。我甚至尝试过全水果榨汁(这会产生汁液,因为你没有从水果中除去纸浆)。这个搅拌机做得很好!我有混合苹果,羽衣甘蓝和菠菜,我将在我的旧搅拌机中完成,Oster Versa奇妙地处理。如果你’一直在寻找赢得的完美搅拌机/食品加工机’留下你的钱包哭了几个月,这就是它!

健康坚果冰沙(热带冰沙咖啡馆Copy-Cat Recipe)

原料

  • 1 香草蛋白粉的2盎司勺
  • 1/2 冷冻*香蕉
  • 1/2 杯子 冷冻*蓝莓
  • 1/2 杯子 冷冻*芒果立方体
  • 2 汤匙 精美杏仁/面粉
  • 1/2 杯子 全牛奶或杏仁牛奶*
  • 1/2 杯子

指示

  1. 将所有成分添加到搅拌机上并混合直到平滑。

食谱笔记

热带冰沙’s original “健康的人版本没有使用牛奶,而是使用薄,泵送的香草酸奶。我简单地选择了牛奶,因为我冰箱里总是有一些牛奶,但唐’T总是有酸奶。如果您更愿意留下牛奶,可以使用1/4杯香草酸奶,如果需要,将水增加至3/4杯,或者只是将乳制品完全留下并添加更多水。

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9评论

  1. 可口的!!!我用食谱储存了很多钱!我绝对喜欢健康坚果冰沙,现在我可以自己制作!谢谢你太多了。

  2. 应该指出的是,野生蓝莓是你想要的。我正在使用栽培的蓝莓,没有得到适当的味道和颜色。我也使用豌豆蛋白,但是’s just preference.

    1. 我知道TSC没有’T最初使用野生蓝莓,但野生蓝莓更甜蜜,我也更喜欢他们!他们可能是这种冰沙的一个好主意,因为它没有糖,而TSC版本有糖可以弥补甜蜜的冷冻水果ðÿ™,很高兴你发现这个食谱有用!

  3. 刚尝试过!它味道就像它一样!可口的!!由于他们在TSC中停止了健康坚果味道,因此我必须在家让自己成为它!

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