让面团在室温下在袋中休息1小时。这并不重要，但它确实使面团更容易操纵。

预热烤箱到400 f。

用于结：用非棒喷雾喷涂或喷洒薄片盘。

撕掉一块面团，伸展到一个“蛇”中足够长，可以用一个简单的结，用整个面团球做到这一点，并将每个结放在片状锅上。

烘烤13-15分钟，直到金褐色。如果你想让他们看起来都有光泽，可以随意用额外的黄油做饭。

与此同时，在酱油锅中加热意大利面酱在中低热中。偶尔搅拌。

酱汁正在加热时，将2袋西兰花的松开在罐装中或锅中有盖子。删除任何可能错过了在加工中的碎纸机的大量蔬菜。加入约1/2杯水（足以覆盖锅底）。覆盖并转向中高温。带来煨。蒸汽约7分钟。西兰花将转变半透明和略微跛行。不要煮它，或者它会糊涂。如有必要，味道叉，继续烹饪。取下盖子和排水管。盐季节。

汤匙酱在素食面条，并随意顶上有一些帕尔马干酪。尽量不要吃所有的结。