甜土豆早餐碗用橙色蔓越桔蜜饯
一个不太甜蜜，丰盛的早餐，会让你暖和，让你燃烧到几个小时！
课程：
Breakfast
关键词：
sweet potatoes
祭品: 4
原料
对于甜土豆：
- 2 磅 甜土豆 （约3个大或4个中等）
- 1/2 杯子 平原，不加糖的杏仁牛奶
- 3 TBSP. 未加工的椰子黄油*
- 小捏 盐
对于橙色蔓越莓蜜饯：
- 2 杯 新鲜的蔓越莓 洗了
- 1/3 杯子 纯枫糖浆
- 1/2 脐橙 刺激和榨汁
- 1/8 TSP. 肉桂
- 1/16 TSP. 肉豆蔻 （只需填充1/8 TSP的一半）
- 小捏 盐
指示
烘烤甜土豆：
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甘薯可以提前制作。在425度烤箱中烤1小时或直到柔软，轻松刺穿叉子。剥皮脱落。如果提前，冷藏煮熟，剥皮的红薯过夜，在微波炉中早上再加热。
或者，您可以在低温下在大气机中烹饪土豆。如果您的缸体上有计时器，则瞄准6小时。如果你不这样做，那就用铝箔排队，然后将它们放在晚上尽可能迟到，并在你醒来时尽快拿出来。剥皮。
对于甘薯混乱：
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将微波炉中的杏仁牛奶温热30秒。醪温暖，去皮的红薯配杏仁牛奶，椰子黄油和盐直到光滑。顶部慷慨地搭配蔓越莓糖果，如果您想要的话，用橙色切片装饰。
对于橙色蔓越莓蜜饯：
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将蔓越莓，糖浆，橙汁，Zest，肉桂，肉豆蔻和盐结合在一个小的平底锅上的中等热量。一旦混合物开始煨，减少热量以保持稳定的煮沸15-20分钟。
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作为混合煨，使用勺子的背部弹出蔓越莓并粉碎它们一点。这释放了他们的天然果胶，并导致蜜饯变稠。一旦蔓越莓一切都被砸碎并且蜜饯略微变厚，关闭热量并允许冷却5分钟，所以蜜饯可以更加加厚。
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勺子在甜土豆顶上，用橙色切片装饰！蜜饯可以提供温暖，室温或冷。